Freche Kiste - Freche Freunde
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Wir bei FRECHE  FREUNDE wollen, dass Deine Kinder schon früh eine Freundschaft mit Obst und Gemüse knüpfen und so langfristig positive Essgewohnheiten entwickeln – eben ganz nach dem Motto Sei frech. Iss Frisch.

Dazu haben wir uns dieses Jahr viele tolle Aktionen überlegt! 

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FRECHE OBST- & GEMÜSEKISTEN

FRECHE OBST- & GEMÜSEKISTEN

Zusammen mit Bringmirbio haben wir 1 von 500 frechen Obst- und Gemüsekisten verlost.

Weil Karl Karotte und Alfred Apfel frisch am aller frechsten sind!

Wir gratulieren allen glücklichen Gewinnerinnen und Gewinnern und freuen uns riesig über Euer tolles Feedback!

FRECHE AKTIONEN IM MARKT

FRECHE AKTIONEN
IM MARKT

Wir wollen die Freundschaft mit Obst und Gemüse für Kinder erlebbar machen! Daher waren Karl Karotte und Bob Banane mit ganz viel frechem Spaß auch deutschlandweit in Märkten unterwegs.

KINDER-KOCHTAG MIT BLOGGERINNEN

KINDER-KOCHTAG MIT BLOGGERINNEN

Mit erfahrenen Eltern, Kinder-Kochprofis und den kleinen Feinschmecker*innen haben wir einen frechen Kochtag veranstaltet! Den ganzen Tag ging es um die Frage, wie man kleinen Gemüsemuffeln Obst und Gemüse schmackhaft machen kann. Es wurde geschnippelt, abgeschmeckt und eine Menge Spaß gehabt, denn Karl Karotte war natürlich auch mit dabei! Und am Ende hieß es “Mhmmm ist das lecker!”- selbstgekocht schmeckt eben doch immer am besten.

TIPPS & TRICKS FÜR GEMÜSEMUFFEL

TIPPS & TRICKS FÜR GEMÜSEMUFFEL

Ich versuche auf den Tellern, die ich meinem Sohn anbiete, immer Lieblings-Zutaten mit neuen Zutaten zu kombinieren. Alles wird übersichtlich auf dem Teller angeordnet und mein Sohn entdeckt zum Beispiel Mais (den er liebt) und daneben grünen Spargel (der neu für ihn ist). Mit der Freude über den Mais wird der Spargel vielleicht direkt gleich mit probiert.

Mein Geheimtipp sind Dips! Verschiedene Dips, wie z.B. Hummus oder Gurken-Joghurt-Dip, machen das Essen von Gemüse zu einem viel größeren Spaß! Außerdem sind auch Smoothies erfahrungsgemäß eine tolle Alternative, um Gemüse wie Spinat oder Blumenkohl unterzubringen.

Mein Geheimtipp sind Dips! Verschiedene Dips, wie z.B. Hummus oder Gurken-Joghurt-Dip, machen das Essen von Gemüse zu einem viel größeren Spaß! Außerdem sind auch Smoothies erfahrungsgemäß eine tolle Alternative, um Gemüse wie Spinat oder Blumenkohl unterzubringen.

Noch mehr Tipps verraten Marie & Julia, sowie Timo und Julia im Video! Schau mal rein!

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REZEPTE FÜR DIE GANZE FAMILIE

REZEPTE FÜR DIE GANZE FAMILIE

Marie & Julia haben auch ihre Rezepte mit uns geteilt, mit denen sie ihre kleinen Gemüsemuffel überzeugen konnten. 

Probier sie aus! 

Noch mehr einfache Rezepte mit Obst und Gemüse findest Du in unserer großen Rezeptwelt!

FRECHES REZEPTHEFT

Unser neues Rezeptheft ist da! Als Print-Ausgabe konntest Du es in unserer frechen 

Kiste finden – jetzt kannst Du es einfach herunterladen und alle Rezepte nachkochen. Mit kinderleichten Rezepten für Vor-, Haupt- und Nachspeise, Rezepten fürs Baby und frechen Tipps.